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Gesundheitstraining

Bleiben Sie gesund

Jeder von uns kann und sollte etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind nur zwei Wege um vielen Krankheiten vorzubeugen.

Da Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Wirbelsäulenbeschwerden usw. meist als Folgen jahrelangen Bewegungsmangels und häufig kombiniert auftreten, müssen sie auch durch ein komplexes Sport- und Bewegungsprogramm wirksam und nachhaltig beeinflusst werden. So wird im Gesundheitstraining neben Ausdauer auch Kraft, Koordination und Beweglichkeit entwickelt.

Der Gesundheitssport umfasst z.B. den Präventivsport, die Bewegungs- und Sporttherapie,  den Behindertensport sowie den Rehabilitationssport.

Das Gesundheitstraining verfolgt das Ziel die Gesundheit in all ihren Aspekten, d.h. somatisch wie psychosozial, zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Weiterhin muss der Abbau von Risikofaktoren (z.B. Übergewicht, Cholesterin, Bluthochdruck etc.) und dem Aufbau von Schutzfaktoren (z.B. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)  im Vordergrund stehen.

  • Wir helfen Ihnen die nötige Motivation aufzubauen.
  • Wir helfen Ihnen eine gesunde Lebensweise zu entwickeln.
  • Wir helfen Ihnen das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden zu finden.

Bei uns sind Sie in den richtigen Händen.
Wir beginnen mit kleinen Schritten in die richtige Richtung. Spaß und Erfolg stellen sich nur dann ein, wenn man konsequent und vernünftig vorgeht.

Wir ermitteln zusammen mit Ihnen die ideale Anfangsbelastung, die Sie dann allmählich steigern können. Sie werden staunen, was für Erfolge sich auch mit geringen Belastungen erzielen lassen.

Reha Fit Mangold

Ihr Fitnesszentrum in Langenau.
Unsere Trainingsmethode ist individuell, effektiv und erfolgreich.
Wir führen Sie auf Ihren Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.